增强免疫力的方法

保证充足的睡眠，

每天六小时以上！

不能长期熬夜，

适当规律运动，

八段锦易筋经，

五禽戏太极拳，

是老少皆宜的导引方式。

不可过度疲劳，

避免五劳七伤！

饮食调养，

五谷杂粮都要吃，

营养均衡全面！

不要乱服药，

尤其滥用抗生素。

保持心情愉悦，

每晚热水泡脚。

每天多晒太阳，

穴位按摩调理！

关元中脘足三里，

内关合谷太溪穴！

还有耳穴按摩调理！

可以服用玉屏风颗粒，

保元汤黄芪党参甘草肉桂！