春季养生保健

      春季风当令，春季容易发生过敏、中风、麻木、皮肤瘙痒、心脏病等高发的季节，因此要保暖，预防自然外部风邪入侵袭人体。

春季万物生长，肝属木，容易发生心情郁闷等心脏病，多按摩太冲穴，肝腧穴及疏通肝经等运动锻炼，并保持心情快乐。

  风行善变夹杂在各种疾病，各种器官中，藏医《四部医典》“三因”学说中早就记载了隆即中医风存在在人体的骨骼丶脐以下下半身，因此容易患类风湿性关节炎即中痹证，风寒湿合为痹症，肢体麻木等疾病。

  宇宙自然界邪气风、寒、暑、湿、燥、火始终影响人体健康。

“春捂秋冻”春季尤其要保暖人体下半身，寒从脚起，人体活动脚离不开地上的寒湿邪气，尤其生活的青藏高原的人们始终受高原恶劣气候的影响，发生各种类风湿性关节炎，在加上羊牛肉等粗糙难消化的饮食，容易发生关节炎，肝胆疾病，增加肝胆负担，还发生高血压等疾病，高原气候与南方低海拔地区千差万别，南方一年四季气候平衡，而高原气候瞬息万变，春天三、四月高原山上下雪，山下下雨，春已到但气候还未到，季节气候不平衡，”过与不及”会发生各种呼吸系统等疾病，肺是通过呼吸人体首先感受气候变化的器官，肺喜温而不喜寒，是人体内娇嫩器官。不受刺激。

  每年春冬季节更替时发生风寒热感冒，就是气候不平衡造成的。

  中医药等传统医药是天人合一的整体观，始终考虑外部宇宙自然环境及气候对人体的影响。

  太阳波是宇宙地球风，宇宙天体之间运动始终影响人体健康。

 人体的生老病死及衰老，归根到底是宇宙天体之间不停的运动造成的，这也是宇宙自然规律。

  日出而作，日落而息， 早起早睡不熬夜，要遵循宇宙自然规律生活及作息。现代医学也强调睡眠质量对人体健康影响。