修炼
修炼
五趾抓地足根生，
舌抵上腭津液涌，
肩井下对涌泉穴，
意守丹田元气盈！
手脚相连可并用，
功夫下到自然成，
外练筋骨内练气，
领悟大道感生命！...
编辑于2025-05-13 21:43:16
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