承重骨盆

文/双鱼仙龙

髂耻坐三骨相互依偎，

共同构筑了铁壁合围。

骶骨尾骨是坚强后缀，

把盆腔脏器承托护卫！

力挺腰椎总无怨无悔，

向下传导力量至双腿。

前倾后倾影响着脊背，

旋移错位出现长短腿！

发现问题要正骨归位，

改正坐姿别翘二郎腿。

要训练肌群不可偏废！

孕育分娩都没少遭罪。

盆底的肌肉其实很累，

薄弱可致内脏的脱垂，

盆底康复多练习体会，

长年坚持要贯彻首尾！