腹脑

肚子并非是简单的酒囊饭袋，

腹部还隐藏着一个大脑

被称为腹脑，

肚子里有着复杂的神经网络。

这个网络由大量神经细胞组成，

神经细胞广泛分布于，

消化道内壁胃部大小肠，

中的组织细胞皮层中，

相互进行信息传送，

构成腹部神经系统。

它属于内脏植物神经系列。

目前发现人的肠神经元数量，

达8~10亿个，

相当于整个脊髓神经元的总数。

腹部神经细胞的类型、

有机物质及感受器等，

都与大脑极其相似。

与头部大脑一样，

能控制人喜怒哀乐等情绪反应，

第二大脑对人类的快乐和痛苦，

起着至关重要的作用。

许多胃肠道功能紊乱，

如结肠炎肠过敏综合症、

胃肠神经官能症等

都与“第二大脑”有关。

几乎所有控制大脑运转的物质，

脑啡肽在腹脑中都能找到。

肠胃神经系统的的衰退，

会引起整个生命的衰退。

中医经络学的角度看，

任脉足少阴肾经、

足阳明胃经足太阴脾经，

通过腹部联系69个重要穴位。

从太极拳的理论来看，

经常进行腹部锻炼可强化腰脊，

带领和四肢随动的作用，

同时为气沉丹田”和气宜鼓荡”

提供了前提条件。

腹部锻炼对每个人都非常重要。

揉腹可通和上下分理阴阳，

去旧生新充实脏腑。

又能驱除外感之诸邪，

清内生之百症。

长期坚持揉腹，

虽未必能消除百病，

但对多种疾病确有防治的良效。

如高血压冠心病肺心病、

糖尿病、肾炎等。

揉腹神经体操让头脑更清醒，

揉腹辅助治疗中风后遗症的试验，结果发现比单纯进行药物治疗，

的对照组效果好。

揉腹不仅仅是简单的形体运动，

是一种有着独特作用的神经体操，

能有效地解除人体的紧张及疲劳，

使大脑自然而然地，

进入一种神清气爽

精神宁静的状态。

这种状态就是拳经所描述的：

腹内松净气腾然返先天”

腹部大脑与头部大脑，

有一种相互作用的关系！

中医提出：

腹乃人体五脏六腑之宫城，

脾胃又是人体气机升降的枢纽

只有升清降浊，

才能气化正常。

古人修炼时将意念集中和保持，

在自身某一部位或某一事物，

以达到入静的状态，

并在此基础上发挥意识能动性，

主动感知和调整自身功能活动，

来达到良好练功效果称为意守。

意守丹田是练功人将意念集中，

并保持在丹田部位的练功方法，

古人认为下丹田，

和人体生命活动的关系最为密切。是性命之祖、生气之源，

五脏六腑之本、十二经之根、

阴阳之会、呼吸之门、

水火交会之乡，

是真气升降开合的枢纽，

是汇集烹炼储存真气的重要部位。

这都和腹脑学说不谋而合！

守护丹田庇护腹部尤为重要！