远离内耗

人生短暂而宝贵，

经不起太多内耗。

那些无谓的精力，

时间感情物力的消耗，

常常让人甚为苦恼！

内耗是应避而远之的东西。

视频软件长时间观看，

我们不断分泌多巴胺即时反馈。

人每天分泌多巴胺是有限的，

多巴胺在短视频用得多了，

就无法用在关注和想做的事情上，

正在内耗我们的精力，

对周遭感觉空虚无意义。

少关注对自己无意义的内容。

重要事情是集中精力去完成。

内耗是现代人的精神苦役。

自我设置枷锁继而陷入困境。

过度焦虑精神内耗，

所有的烦恼焦虑要去化解，

如果反复舔舐咀嚼，

会压在心里越来越沉重。

压的喘不过气来！

太在意别人看法，

顾及他人一再迁就，

最终委屈了自己，

周旋在各种关系中，

最后只剩下一身疲惫。

切断费费时力的关系，

卸下沉重虚假的伪装，

寻求良好社交关系滋养，

未来也能走得铿锵有力。

放下不切实际的比较，

与其羡慕嫉妒别人，

不如腾出精力来丰盈自己。

学会精神极简，

给心灵减负，

让自己逃离内耗的泥潭。

清空漫无边际的焦虑，

戒掉无谓的欲望，

摒弃多余的贪念，

生活才会回归本真。

别让过去的事来扰乱你，

凡事往前走向前看，

才能活得轻松过得自在。

垃圾社交不如独处。

远离消耗你的人，

才能为精神减负。

给自己留一段独处的时间，

去梳理去沉淀去成长。

在独处中找回内在的力量，

自然能治愈内耗觅得清欢。